건조콩·통조림·냉동콩을 한 달 번갈아 써봤더니 건조콩, 콩 통조림, 냉동 풋콩, 레토르트 찐콩을 한 달간 번갈아 먹으며 가격과 준비 시간, 맛, 보관성을 비교했습니다. 샐러... 류하진 08-21 조회 70
늦여름 입맛을 살리는 녹두와 제철 채소 식물성 한 끼 늦여름 입맛이 떨어질 때 녹두와 오이, 토마토, 보리밥으로 만드는 식물성 한 끼를 소개합니다. 퍼지지 않는 삶기와 보관법, ... 임새봄 08-20 조회 72
“콩 파스타는 다 건강하다” 성분표에서 먼저 볼 네 가지 콩 파스타를 살 때 원재료 순서부터 단백질·식이섬유·나트륨, 첨가 원료, 1인분 가격과 조리 시간까지 확인하는 실전 구매 점... 배지안 08-19 조회 78
콩만 먹으면 속이 더부룩하다면 가스 줄이는 조리법 콩을 먹을 때마다 가스와 복부 팽만이 생기는 원인을 짚고, 콩 종류 선택부터 불리기·삶기·섭취량·냉동 보관까지 속 편한 식... 윤다온 08-18 조회 81
8월 풋콩, 삶아서 먹으면 식물성 단백질 한 끼가 될까? 8월 풋콩을 간식이 아닌 든든한 한 끼로 먹는 조합을 소개합니다. 신선한 꼬투리 고르는 법부터 삶는 시간, 냉동 보관, 소화... 차윤슬 08-17 조회 68
렌틸콩 불리기와 바로 삶기, 퍼지지 않는 식감의 차이 렌틸콩이 퍼지거나 설익는 원인을 종류별 불리기, 물의 양, 화력, 소금과 산성 재료의 순서로 나눠 설명합니다. 샐러드부터 ... 오세린 08-16 조회 73
병아리콩 통조림 국물은 버리지 말고 식물성 요리에 쓰세요 병아리콩 통조림 국물인 아쿠아파바를 버리지 않고 드레싱, 후무스, 채소전, 콩 완자와 베이킹에 활용하는 법을 소개합니다. ... 한소담 08-15 조회 75
여름 콩국수는 흰콩만 고집하지 않아도 되는 이유 흰콩 대신 서리태·병아리콩·렌틸콩으로 만드는 여름 콩국수입니다. 콩별 맛과 농도, 20분 조리법, 안전한 냉장 보관, 한 그릇... 채온식탁 08-14 조회 79
한여름 불 앞에 서기 싫다면 완두콩 냉국 한 끼 불을 오래 쓰기 힘든 한여름, 냉동 완두콩으로 냉국과 콜드 수프, 샐러드, 샌드위치를 만드는 방법을 소개합니다. 안전한 가... 문초록 08-13 조회 87
단백질 많은 병아리콩보다 렌틸콩이 한 끼에 유리한 순간 렌틸콩과 병아리콩의 단백질, 포만감, 조리 시간, 식감과 소화 편안함을 한 끼 기준으로 겨룹니다. 샐러드와 수프에 맞는 선... 서해담 08-12 조회 87
식물성 단백질 반찬이 필요하다면 두부 4종부터 고르세요 부침용·찌개용·연두부·순두부의 식감과 영양표, 가격대, 조리 활용법을 비교합니다. 도시락부터 간편 아침까지 상황에 맞는 ... 고은찬 08-11 조회 78
주말 집밥에 마른콩 처음 삶을 때 불리기부터 보관까지 마른콩을 처음 요리하는 초보자를 위해 콩 종류별 불림 시간, 안전한 삶기, 소화 부담을 줄이는 섭취법, 냉장·냉동 소분과 평... 강해솔 08-10 조회 76
통조림 콩 4종을 한 달간 번갈아 먹어봤더니 병아리콩·렌틸콩·검은콩·강낭콩 통조림을 한 달간 직접 활용하며 맛과 식감, 고형량 대비 가격, 영양표, 요리 궁합을 비교했... 류담채 08-09 조회 79
2026 콩가루 추천 TOP4, 원료별 영양·활용법 비교 분석 대두·서리태·병아리콩·렌틸콩가루의 영양, 맛, 가격대와 활용법을 비교합니다. 음료·베이킹·수프 등 상황별 추천과 구매 체크... 배온결 08-08 조회 74
시판 후무스 고르는 법, 구매 전 성분표 체크리스트 총정리 시판 후무스 구매 전 병아리콩 함량, 타히니, 단백질과 나트륨, 100g당 가격, 용도별 질감, 냉장 보관법까지 단계별 체크리스... 윤가람 08-07 조회 88